Malas aus Edelsteinen, Holz oder Pflanzen-Samen
Ein Mala ist eine Gebetskette, wie sie im Buddhismus und Hinduismus
gebräuchlich ist. Sie wird um das Handgelenk gewickelt oder um den
Hals getragen. Die Mala-Perlen werden zum Zählen der rezitierten
Mantras genutzt, wobei das manuelle Verschieben der Perlen die
Konzentration zusätzlich vertieft. Malas sind ein schönes
Meditationszubehör und perfekt für die Yoga-Meditation und beliebt
als Schmuck.
108 oder 21 Mala-Perlen
Mala-Ketten gibt es in vielen Varianten, die sich in Länge,
Größe und Material unterscheiden. Sie sind aus natürlichen
Materialien wie Edelsteinen, Holz oder Pflanzensamen gefertigt und
enthalten fast immer 108 Perlen, Hand-Malas 21 Stück. Die Perlen
sind meist glatt poliert und gleiten angenehm durch die Hände beim
Meditieren. Eine Guru-Perle mit oder ohne schmückender Quaste ist
typisch für eine Mala-Kette.
Richtig mit einer Mala-Kette meditieren
Wähle eine
Mala-Kette, die dir gefällt oder die deine Meditation unterstützt
(z.B. fördert Bergkristall die Klarheit). Such dir ein Mantra oder
eine Affirmation, die zu dir und deinen Intentionen passt und setz
dich an einem ruhigen Platz aufrecht hin, schließe die Augen und
atme langsam ein und aus.
- Nimm nun die Mala-Kette in die rechte Hand. Halte dabei die
erste Perle zwischen deinem Mittelfinger und Daumen.
- Mit jeder Perle des Malas rezitierst du dein Mantra oder deine
Affirmation. Dann ziehst du mit dem Daumen die nächste Perle auf
den Mittelfinger für die nächste Rezitation.
- Wenn du 108 Mal - für jede Perle - dein Mantra rezitierst
hast und die Guru-Perle wieder erreicht hast, bist du fertig oder
fängst die nächste Runde an.
Edelstein-Malas
Jedes Material hat seine individuelle Ausstrahlung. Besonders
schön und wertvoll sind Edelstein-Malas, die mit ihren speziellen
Eigenschaften die Meditation unterstützen können. Amethyst fördert z.B.
die Intuition, Bergkristall die Klarheit und Rosenquarz öffnet das
Herz. Tigerauge steht für Mut, während Schungit als Schutzstein
bekannt ist und die blauen Steine Chalcedon und Larimar
Kommunikation und Offenheit fördern.
Holz-Malas
Holz ist ein natürliches Material, das zugleich eine beruhigende
Wirkung ausübt. Ein Klassiker ist das Sandelholz, dessen Duft
ausgleichend und harmonisierend wirkt und die Meditation vertieft.
Dunkel und glänzend ist das Rosenholz, das gerne für Mala-Ketten
verwendet wird. Es wird oft mit farbigen Edelsteinen wie
Türkisen oder Korallen kombiniert.
Malas aus Pflanzensamen
Malas werden gerne aus den in der Natur häufig vorkommenden
Samen von Pflanzen gefertigt. Besonders beliebt sind die
hell-gesprenkelten Lotus- oder braunen Rudraksha-Samen. Ein
Bestseller sind Mala-Ketten aus den Samen des Bodhi-Baums.
Unter dieser Art Baum wurde Buddha erleuchtet. Welches Material
würde besser passen für eine Mala-Kette als Meditationszubehör?
Qualität einer Mala-Kette erkennen
Gut gearbeitete Mala-Ketten zeichnen sich durch verschiedene
Merkmale aus. Dazu gehören glattgeschliffene, gleichmäßig große
Perlen an der ganzen Kette, die ein schönes Erscheinungsbild
abgeben und sich gut anfühlen. Hochwertige Malas zeichnen sich
ebenso durch aufwändig einzeln geknotete Perlen aus. Durch diese
Fixierung bleiben die Perlen stets an ihrem Platz und rutschen
nicht mit der Zeit auseinander.
Die Wirkung der Malas auf Chakren
Die Farben und
individuellen Schwingungen der Edelstein-Malas sprechen
verschiedene Chakren an. Ein Amethyst-Mala wirkt z.B. auf das
Kronenchakra, die Mala-Kette aus Karneol auf das Wurzelchakra. Auch
Holz-Malas beeinflussen die Chakren, Rosenholz wird z.B. eine
Wirkung auf das Herz-Chakra zugeschrieben. Die Wirksamkeit
entfaltet sich beim Tragen der Malas, aber auch bei der
Meditation.
Weitere Infos zum Meditieren mit Mala gibt es in diesem
Beitrag.
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