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Meditationsbank - Meditationshocker - Meditationssitz



Durch die langjährigen Erfahrungen und Publikationen des Arztes Jon Kabat-Zinn hat die Meditation ihren esoterischen Touch verloren. Sie ist inzwischen hoch anerkannt als effektives Mittel gegen Stress und wichtiger Bestandteil vieler Therapien. Gerade in der Zeit des zunehmenden Drucks auf den Menschen zeigt sich die positive Wirkung von regelmäßiger Meditation. Sie hilft, zur Ruhe zu kommen, zu entspannen und wird bei vielen Krankheiten empfohlen, wie z.B. der weit verbreiteten Depression.

Was braucht man für die Meditation?

Für die Meditation braucht man im Grunde nur einen Ort der Stille oder inneren Einkehr. Dieser kann draußen in der Natur, in der Yogastunde oder zuhause sein. Wichtig ist die Regelmäßigkeit, mit der diese Übung durchgeführt wird. Für die Meditation nimmt man am besten eine sitzende Haltung ein. Da der Mensch im Westen nicht gewohnt ist, auf dem Boden zu sitzen, kann ein Meditationssitz für ihn sehr hilfreich sein. Neben Meditationskissen kommen vor allem spezielle Meditationsbänke in Frage.

Die Vorteile einer Meditationsbank

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