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Artikelnummer: 3411

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Holz

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Beschreibung

Meditieren mit natürlicher und aufrechter Haltung

Die positiven Wirkungen von Meditation sind inzwischen sehr bekannt und gut erforscht. Meditation ist anerkannt als effektives Mittel gegen Stress und wichtiger Bestandteil vieler Therapien. Für die Meditationspraxis hat sich eine Meditationsbank bewährt. 
Die Meditationsbank BALANCE besitzt eine nach vorn abgeschrägte Sitzfläche, wodurch das Aufrichten der Wirbelsäule unterstützt wird. Die aufrechte Haltung fördert den Energiefluss und die tiefe, entspannende Bauchatmung. Das breite Standbein ist mittig angebracht, wodurch die Beine seitlich mehr Platz finden.

Meditationsbank BALANCE
  
Das zeichnet die Meditationsbank BALANCE aus:

  • Natürliches Material - massive Buche oder massive Kiefer
  • Gute und stabile Verarbeitung
  • Angenehme Größe der Sitzfläche: 41 x 17 cm
  • Nach vorn geneigte Sitzfläche für den aufrechten Sitz
  • Sitzhöhe 18 cm vorne, 21 cm hinten
So gesund ist regelmäßige Meditation

Gerade in der Zeit des zunehmenden Drucks auf den Menschen zeigt sich die positive Wirkung von Meditation. Es gibt inzwischen viele Forschungsergebnisse, die dieses bestätigen. So hilft Meditation, zur Ruhe zu kommen, zu entspannen und wird bei vielen Krankheiten empfohlen, wie z.B. Depression, Migräne, Bluthochdruck oder Diabetes. Auch Schmerzen werden in der tiefen Entspannung besser ertragen, wie Untersuchungen ergeben haben.

Vieles davon ist in der Hörbücher-Reihe Gesund durch Meditation von dem Arzt Jon Kabat-Zinn beschrieben, die noch immer zu den Bestsellern gehört.

Auswahlkriterien für Ihre Meditationsbank

  1. Körpergröße - je größer, desto höher sollte die Bank sein
  2. Größe der Sitzfläche - hängt von Körperbau und Vorliebe ab
  3. Material und Farbe - ganz nach persönlichem Geschmack
  4. Funktionen - klappbar zum Mitnehmen, integrierte Tragegriffe, Höheneinstellung usw.
  5. Komfort - gepolstert oder nicht, ggf. mit Auflage ergänzbar
  6. Körperliche Einschränkungen - z.B. Knie- oder Rückenprobleme brauchen spezielle Lösungen
  7. Preisrahmen - alles möglich: vom günstigen Modell bis zum ausgeklügelten Designer-Stück  
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