Bücher über Yoga & Meditation

Die positive Wirkung von Yoga und Meditation ist inzwischen hinreichend bekannt und erforscht. Es gibt eine Vielzahl von Büchern zu allen Yoga-Richtungen und zum großen Thema Meditation, das schon lange kein Randthema mehr ist. Sie finden bei uns die Grundlagenwerke von Meditations-Pionier Jon Kabat-Zinn sowie ergänzend zu unserem Angebot Bücher zu Yoga oder Meditation mit Klangschalen und Kindern sowie alles zur bekannten Atem-Meditation von Jeru Kabbal.

Achtsamkeitsübungen mit Jon Kabat-Zinn

Der Arzt Jon Kabat-Zinn ist maßgeblich an der heutigen Akzeptanz der Meditation und ihren Einsatz im Gesundheitswesen beteiligt. Sein jahrelanger klinischer Einsatz hat die positive Wirkung von Meditation und Achtsamkeit hinreichend nachgewiesen und ist in unserem schnellen, zunehmend verdichteten Alltag nicht mehr wegzudenken. Erfahren Sie von ihm die Wirkung der Meditation auf die Gesundheit und üben Sie ganz praktisch die Achtsamkeit mit seiner Anleitung.

Meditation mit Kindern

Auch Kinder können von der positiven Wirkung der Meditation profitieren. Für sie ist vielleicht nicht die stille Meditation, sondern eine aktive Meditation oder Achtsamkeitsübung besser geeignet. In Schulen und Kindergärten sind z.B. Übungen mit Klangschalen schon oft fester Bestandteil. Meditation und Achtsamkeitsübungen helfen Kindern dabei, besser zur Ruhe zu kommen. Ideen für spielerische Klangerfahrungen und Meditationen finden Sie in unseren Büchern.

Yoga-Entspannung und Yoga mit Klang

Yoga ist sehr vielfältig und bietet neben einer Vielzahl von Asanas die Möglichkeit der Entspannung. Nicht nur am Ende einer Yogastunde, sondern ganz separat als Yoga Nidra - auch der "Schlaf der Yogis" genannt. Er bietet eine Tiefenentspannung, die wie ein "Reset" wirkt und eine tiefgehend positive Wirkung auf Körper, Geist und Seele hat. Klang-Yoga kombiniert die positiven Wirkungen von Klangschalen mit denen des Yogas, wie Emily Hess in ihrem Buch "Klangyoga" anschaulich zeigt.

Selbsterforschung mit Jeru Kabbal und dem Clarity Process®

Der US-Mystiker Jeru Kabbal entwickelte in vielen Jahren den Clarity-Prozess, der ganz praktisch der Selbsterforschung und dem inneren Wachstum dient. Seine Bücher bieten einen umfassenden Einblick in seine Lehren und praktische Methoden, insbesondere seiner bekannten Atem-Meditation "Quantum Light Breath®".