Zeit der Klarheit und Zielsetzung
Wir durchlaufen zusammen mit der Natur einen Zyklus von vier Jahreszeiten. Jede Jahreszeit bietet dabei andere Möglichkeiten, Erscheinungsbilder, Annehmlichkeiten und Herausforderungen. Es gibt keine gute und keine schlechte Jahreszeit. Wir müssen nur lernen, die jeweiligen Vorzüge zu nutzen.
Wer im Winter sät, wird im nächsten Jahr nichts ernten können, auch wenn er noch so fleisig war. Eine Möglichkeit, den Einklang mit den Jahreszeiten zu fördern, bietet das Üben des "Qi Gong der Vier Jahreszeiten". Typische Beschwerden der jeweiligen Jahreszeit werden vorgebeugt und wichtige Organe stimuliert.
Die Bewegungsübungen erfolgen im Sitzen oder Liegen, so dass sie ideal zur Anwendung kommen am
- Arbeitsplatz, Büro oder in den Pausen
- auf Reisen, bei Bahnfahrten oder im Auto
- bei Krankheiten oder in der Rekonvaleszenz
Jahreszeit Herbst:
Es ist die Zeit der Klarheit. Ein richtiger Moment um sich konkrete Ziele zu setzen und seine Disziplin zu fördern. Wir achten darauf, die Heiterkeit des Sommers zu bewahren und Körper und Geist, mit klarer Atmungsenergie zu erfrischen.
-
Wichtige Organe: Lunge, Dickdarm und Nase.
-
Stärkung bei Dong Gong: Selbstvertrauen, geistige Klarheit, Ausstrahlung, Verdauung, Atmung, Geruchssinn
-
Vorbeugung bei Dong Gong: Atem- u. Erkältungskrankheiten, Verdauungsbeschwerden, Hautprobleme.
-
Vorbeugung bei Jing Gong: Asthma, Bronchitis, Erkältung, Heuschnupfen, Engegefühl in der Brust, gegen Ängste, Neurodermitis, Sinusitis. Stärkt das Selbstvertrauen, schafft Klarheit.
Inhalt:
Lehrfilm für die Stille Form - Winter. Nach einer allgemeinen Einführung, werden alle Übungen von Meister Zheng Yi in der kompletten Form mit und ohne Affirmationen gezeigt. Zudem werden auch alle Übungen einzeln gezeigt und ausführlich erklärt. Eine Übung im Liegen rundet die Lehr-DVD ab.
Stimmungsvolle Landschaftsaufnahme, die angenehme Stimme der Sprecherin Katrin Blumenberg und die Musik von Michael Reimann machen die DVD zum Augen- und Ohrengenuss!
Hinweis: Die DVD ist für das Eigenstudium gedacht, ersetzt aber nicht den kompetenten Lehrer und dessen Korrekturen.
Meister Zheng Yi kommt aus China, begann früh intensiv Kung Fu zu trainieren und wurde dank seines Talentes in einer Akrobatikschule aufgenommen und ausgebildet. Für Ihn war Bewegung nicht nur Sport, sondern auch ein Mittel zur Stärkung der Gesundheit und persönlicher Entwicklung.
So begann er bei Meister Zhang Jing He Tai Chi und Qi Gong zu erlernen und schloss eine Ausbildung bei Meister Zhang Hun Bao in Qi-Therapie ab. Zheng Yi studierte chinesische Medizin und zog 1997 nach Deutschland, wo er als Arzt für chinesische Medizin arbeitete und gemeinsam mit seiner Frau Katrin Blumenberg das Übungssystem des "Qi Gong der Vier Jahreszeiten" entwickelte. Zheng Yi verstarb 2008.
| Nr. |
Track |
|
| 01 |
Einführung 4:24 |
|
| 02 |
Die Form (1) 14:58 |
|
| 03 |
Einzelbewegungen 25:28 |
|
| 04 |
Die Form (2) 12:32 |
|
| 05 |
Übung im Liegen 2:21 |
|
|
Gesamtdauer: ca. 55:00 |
|
Englisch
